Depois que passei a praticar esportes como Krav-Maga (Defesa pessoal israelita) e Boxe, para ter uma vida mais saudável, EMAGRECER e ter um melhor condicionamento físico, naturalmente algumas coisas são acrescidas a alimentação para que haja mais rendimento nos treinos ou malhação.

Uma das bebidas mais utilizadas para reposição de sais é o Gatorade. Na verdade uma composição bem simples e barata que foi industrializada e é muito bem vendida. Mas que tal fazer em casa a receita do isotônico você mesmo e economizar no fim do mês uma grana boa com isso…  e que vai dá pra comprar o sapato que se ama?

Se você quiser se beneficiar do consumo de isotônicos, mas não puder ou não quiser gastar dinheiro com Gatorade e semelhantes, experimente esta receita caseira.